345 mois ne Juin seulement pas perdre du poids triste, certains pro-minceur comme à manger la bouche salée, salade fatigué de manger, vous pouvez faire un changement dans le modèle, tant que l'huile de contrôle. Ce plat est adapté pour les employés de bureau adroits, même les enfants peuvent aussi manger Oh. blanc de poulet 1 légumes mélangés montant droit sel montant droit vin de cuisine cuillerée sauce de soja Une demi-cuillère à café poivre noir montant droit amidon cuillerée huile de sésame Quelques gouttes eau De plus une petite quantité

étape 1

Laver la poitrine de poulet.

étape 2

Tranches.

étape 3

coupe Jiang Rong, poitrine de poulet, puis le broyage.

étape 4

Émincé de poitrine de poulet au gingembre et, si la machine ne peut pas hachée.

étape 5

Poitrine de poulet dans le bol, mettre le vin.

étape 6

Ajouter le sel et le poivre noir.

étape 7

fumée libération ~

étape 8

Mettez quelques gouttes d'huile de sésame.

étape 9

amidon Reconquête.

étape 10

De plus une petite quantité d'eau, remuer et continuer en remuant énergiquement. Cette étape peut essayer le goût, pas assez salé sel alors. pas Salty espoir.

étape 11

Les légumes cuits hétéroaryles cuits à l'eau, puis versé dans la poitrine de poulet et on a agité uniformément.

étape 12

Après agitation bien prendre un bol peu profond rectangulaire, graissé, puis verser la poitrine de poulet, avec un compactage de mise à niveau de la cuillère.

étape 13

Le film d'emballage côté couvercle du bol, après l'incendie, le bateau à vapeur dans le côté ouvert de la cuvette d'eau. Fumante 8 minutes de cuisson.

étape 14

Après cuisson à la vapeur.

étape 15

légumes mélangés avec une coupe poitrine de poulet couteau dans un petit carré. Versez ensuite toute la viande coupée sera relativement lisse.

étape 16

Peut-être manger directement, peut aussi manger trempette vinaigrette.