Et la nutrition de calcium de brocoli sésame noir oeufs de crevettes cuites

Il y a des crevettes, des ufs, des légumes, combinaison parfaite de petit-déjeuner chaque minute pour le faire - brocoli un crevette montant droit ufs deux poudre de sésame noir montant droit lait Un peu

étape 1

ingrédients prêts

étape 2

Brocoli dans le pot poisson cuit, haché

étape 3

Deux ufs dans le bol, ajoutez un peu de lait et le sel Stir

étape 4

poêle antiadhésive versez un peu d'huile, versez la couleur des frites de crevettes hachées

étape 5

Verser le sauté de brocoli hachés

étape 6

Verser le mélange d'ufs uniformément répartie, un petit feu frire lentement

étape 7

solidification rapide de la surface, la poudre de sésame noir saupoudré! Après tout cuit pan solidifiée

étape 8

Les coupes que vous pouvez manger un peu ~
part de calcium au printemps d'un pain de sésame noir fermenté
Précédent
amuse-gueule fraîche acide --- ébullition chou mariné viande blanche
Prochain
--- riche ragoût de champignons parfumés
Volume citrouille rose
Floraison violet pain de patate douce
sucre brun, pain de sésame noir
pain de lait condensé
Hanamaki de noix
pain frit
pain Lanmao
Deux tons thé vert pain
légumes de saison pain frit
Super Meng cochon Dousha
Cannelle orange, vin chaud