« Le plat d'hiver la plus courante est la pomme de terre. Les pommes de terre sont aussi une bonne nourriture de santé. Nutritifs, mieux que les protéines de soja, riche en potassium, le zinc, le fer et la nourriture. Il contient des protéines et de la vitamine C, à la fois apple 10 fois, la vitamine B1, B2, teneur en fer et en phosphore est beaucoup plus élevé que apple. faible teneur en calories, et seulement 0,1% de matières grasses. Si comme un aliment de base, manger des repas à pommes de terre de jour Adhere, pour perdre l'excès de graisse peut être très efficace. des pommes de terre ont un rôle et de l'estomac, syntoniser, de la rate, le Qi, l'ulcère gastrique, la constipation habituelle, la toux de la fièvre et l'eczéma de la peau ont également des effets thérapeutiques. pommes de terre contiennent de la cellulose pour tendre irritation muqueuse gastro-intestinale, la douleur ou la sécrétion d'acide résolubilité réduire gastrique. pomme de terre manger est devenu une prévention de traitement d'appoint du cancer gastrique. mon numéro public micro-canal [personnalité] est mieux que jolie, petite posture peut devenir amis après inquiétude, tous les mise à jour sur la production alimentaire, vous avez des questions que vous pouvez consulter dans le processus de production! " ingrédients
accessoires
- quatre-épices 3g
- amidon 20g
- épicé goût
- Cuit à la poêle artisanat
- dix minutes Temps
- ordinaire difficulté
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1, les pommes de terre pelées, coupées filaments -
2 pommes de terre de quantité de décharge de fil de sel, l'huile de poivre, le piment quantité d'amidon sec, mélanger avec des baguettes; -
3 poêle antiadhésive à feu doux, brosse avec un peu d'huile d'olive, pan chaleur dans la soie de pommes de terre, ne se retourne pas; -
4 doucement pendant 4 à 5 minutes après inversion côté frit amorphe jaune -
5 le gâteau de soie de pommes de terre frites en cubes, trempette tomate sauce salade consommation pansement; -
6 vend pas très bon, mais le bon goût
