« Les amandes douces sont un aliment sain, consommés avec modération peut non seulement contrôler efficacement le contenu du cholestérol dans le corps, mais aussi de réduire considérablement le risque de maladies cardiaques et de nombreuses maladies chroniques. Végétariens peut reconstituer des protéines d'amande douce, oligo-éléments et vitamines, comme le fer gras, le zinc et la vitamine E. amande douce contenue dans les gens en bonne santé est nécessaire, une accumulation de graisses non saturées saines pour le cur. l'étude a révélé que manger 50 à 100 grammes d'amandes par jour ( environ 40 à 80 amandes), ne pas augmenter le poids corporel. amande douce non seulement à haute teneur en protéines, ce qui fait beaucoup de fibres peut réduire la faim, ce qui est bénéfique pour maintenir le poids corporel. fibre bénéfique tissu intestinal et peut réduire l'incidence du cancer colorectal taux, le taux de cholestérol et le risque de maladie cardiaque. par conséquent, les personnes obèses choisissent amandes douces comme collation, vous pouvez obtenir l'effet de contrôle du poids. des recherches récentes suggèrent également que l'amande douce peut favoriser la microcirculation cutanée, rose éclat peau, d'une beauté effet ". ingrédients
- amandes 50 grammes
- pure Milk 100 grammes
- gélose 6 g
accessoires
- doux goût
- cuisinier artisanat
- heures Temps
- simple difficulté
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150 g d'amandes, après addition de 300 g d'eau après avoir nettoyé avec de la pulpe battue du lait de soja filtré quittant l'écume d'amande amande veille. Il peut être exposé directement à un peut être remplacé par une amande commerciale. -
Ajouter 26 g d'agar imbibé d'eau. L'agar est une gomme végétale pure. Agar est principalement extrait des espèces Hainan Eucheuma Eucheuma visées à Joan à Hainan, ainsi appelé agar-le! Agar générale Taobao a vendu Oh! -
3 agar imbibé dans le lait ajouté à 200 grammes d'eau ont été ajoutés à la casserole pour dissoudre complètement l'agar-agar. -
4 puis versez le lait d'amande. -
5 versé séquentiellement dans 100 grammes de lait pur. -
6 chauffage se poursuit jusqu'à ce que l'état demi-ébullition, pas tout à fait bouillir. bulle soupe comme origine du lait, tout en chauffant le liquide avec agitation à 3 un mélange complet. -
Versez votre récipient préféré 7 est pas chaud au froid. Après le réfrigérateur pour 2 manger enfance ou du jour au lendemain. -
8 mangent généralement le tofu amande est ajouté au sucre osmanthus, peut également ajouter la confiture douce ou rose sauce à votre goût.
Conseils
J'étais super produits alimentaires après 85 et est très beauté de la jeune fille, je aime la nourriture et la photographie nourriture, je vous remercie de votre attention, je serai ici pour partager des secrets de beauté que je mangeais mince Oh! J'aime manger, juste pour maintenir le poids corporel entre 80-90 kg, hauteur 160120 livres j'étais une fois une petite fille joufflue Oh! Donc, tant que vous mangez de la bonne façon, manger le bon moment apprécieront le côté alimentaire Xiangshou Oh!
