chou-fleur est non seulement des légumes nutritifs, mais aussi des légumes de santé. Manger peut protéger la vue, améliorer la mémoire, prévenir les rhumes et ainsi de suite. La viande maigre 100 g chou-fleur 200g L'huile de maïs 1 cuillère à soupe sel montant droit amidon montant droit sauce de soja montant droit Duojiao montant droit ail montant droit pâte de haricots montant droit MSG Un peu

étape 1

tranches de viande, amidon ajouter et mélanger de la sauce de soja.

étape 2

Laver les petits morceaux, le chou-fleur, couper l'ail en petits morceaux alternent.

étape 3

Wok décharge d'huile froide viande frite rempli, en laissant le fond du pot et Fry Duojiao pâte de haricots, le chou-fleur frit plus environ deux minutes, ajouter de l'eau, une couverture d'agitation et d'ébullition.

étape 4

Laisser mijoter jusqu'à ce que le chou-fleur cuit, ajouter l'ail et la viande, le sel et le glutamate monosodique assaisonnement.