nourriture santé printemps - salade tête Malan

« toujours aimé de plat classique de l'hôtel - tête Xianggan Malan, grâce à la neige Piaoxu laissez-moi savoir le vrai visage tête Malan, qui est de ne pas trouver un marché alimentaire, et va commencer à travailler immédiatement fait .. ". ingrédients
  • tête Malan 400 grammes
accessoires
  • Xianggan 1
  • carotte Moins de la moitié de la racine
charge
  • sel montant droit
  • huile de sésame montant droit
  • saveur goût
  • tonneau artisanat
  • dix minutes Temps
  • simple difficulté
  • 1 vieilles feuilles, laver et égoutter plumer Malan
  • 2 carottes coupées en dés et Xianggan
  • 3 tête Malan en ébullition de l'eau bouillante pendant une courte pause étudiants
  • 4 Xianggan Ding et carottes libèrent également l'ébullition de l'eau pour une courte tête, Malan d'eau à ébullition pour un court voyage avant utilisation
  • Yong Shounie eau sèche Malan 5
  • 6 découpée dans l'extrémité
  • 7 avec du sel, et la tête Malan Xianggan carottes ensemble mixte, placé dans le bol, la force de pression
  • 8 Prenez une assiette, un bol à l'envers sur la plaque
  • 9 Tapoter doucement vers le bas bol, retirer le bol, garni de l'huile de sésame, l'achèvement
L'abaissement de la pression artérielle et la digestion onze aubépine thé aux fruits
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