nutriments poireau contient de l'huile volatile, sulfure, glycosides, protéines, lipides, hydrates de carbone, les caroténoïdes, la vitamine B, la vitamine C, la fibre, le calcium, le phosphore, le fer et similaires. Leek contient beaucoup de vitamines et de fibres, peut améliorer la motilité gastrique, le traitement de la constipation, la prévention du cancer du côlon. le poireau de printemps est l'année où la plus haute valeur nutritive, soupe maison goûté plus tard cette garantie que vous l'aimerez ciboulette Dans un petit pommes de terre 1 Filet de boeuf Un petit morceau gingembre 1 sel montant droit amidon Une cuillère à soupe huile de cuisson Une cuillère à soupe huile de sésame Un peu l'eau bouillante montant droit

étape 1

tranches de boeuf trempées à l'eau pour éliminer le sang, puis coupé en Ding.

étape 2

Peler les pommes de terre dans Ding (un peu plus épais que d'habitude fil de pommes de terre frites) coupé en petits morceaux de poireau, le gingembre déchiqueter.

étape 3

De plus le pot d'huile (une cuillère à soupe assez) Douding ensevelie sous agitation.

étape 4

Faites revenir la pomme de terre est devenue transparente sous le boeuf et le gingembre et continuer à poêlée.

étape 5

Fry boeuf ajouter blanc remuer un peu de carburant ajouter uniformément la quantité appropriée d'eau.

étape 6

La chaleur élevée pendant environ trois minutes les pommes de terre légèrement doux, poivre blanc et sel, l'amidon a été ajouté de l'eau et bien mélanger.

étape 7

La fin de la dernière à se joindre à la ciboulette, comme vous pouvez verser un peu d'huile de sésame, la casserole.

étape 8

Un bol de soupe délicieuse

étape 9

Compose étapes de production

étape 10

Compose étapes de production

étape 11

Compose étapes de production