« Nous avons mangé le chou, les regards ne ressemble pas beaucoup, mais il contient de nombreux acides aminés et les caroténoïdes et la vitamine C, l'acide folique, choline et d'autres nutriments, le contenu de ces nutriments que les oranges et pastèque et autres fruits est beaucoup plus élevé que quelques fois, manger du chou peut améliorer la résistance du corps à la maladie. les éclats de ma famille une fois par pot de ragoût, soupe ne reste pas, un seul mot, « doux » ". ingrédients
- chou demi
- pommes de terre 1 Chaque
- porc 200g
- carotte 1
accessoires
- huile montant droit
- sel montant droit
- quatre-épices montant droit
- oignons montant droit
- sauce de soja montant droit
- vin de cuisine montant droit
- saveur goût
- civet artisanat
- dix minutes Temps
- ordinaire difficulté
-
1 préparation de la nourriture, les pommes de terre, les carottes épluchées LAVABO. -
2 tranches de porc, une quantité appropriée de sauce au vin et le soja mariné pendant environ 10 minutes. -
3 chou lavé, divisé en deux, en une demi-coupe, l'eau salée pendant 10 minutes, nettoyé de façon répétée alternative. -
4 pot en ajoutant une quantité appropriée d'eau à ébullition, après que l'eau bouillie dans l'eau froide dans le chou. -
5 pommes de terre découpées en bandes, les carottes, le chou de coupe cramponnés l'extérieur des réserves d'eau. -
6 quantité ajoutée wok d'huile, le piment et faire revenir l'oignon vert, le porc sautés mariné ajouté. -
Article 7 carottes add, le chou, les pommes de terre et les faire frire remuer. -
8 ajouter la bonne quantité d'eau, faire bouillir le feu, laisser mijoter pendant environ 5 minutes, le patron à la maison ici cuillerée à soupe sans couvercle, a dû changer aux amis d'un pot en acier inoxydable. -
9 à être comme d'une carotte cuite, l'autre est facilement Cai Cai cuire. -
10 plaque panoramique.
Conseils
1, le processus de plantation du chou utilisera beaucoup de pesticides, avant la cuisson, de préférence avec un lavage de saumure légère ainsi. 2, ne peut pas bouillir l'eau, je pense toujours à l'eau bouillie après les résidus de pesticides serait moins, donc la plupart des cas sont l'eau bouillie. 3, le porc marinée quoi faire sera plus tendre.
