haute caillé nutritionnel, le fer, le magnésium, le potassium, la niacine, le cuivre, le calcium, le zinc, le phosphore, l'acide folique, la vitamine B1, la lécithine et la vitamine B6. Tofu 78% de graisse et d'acides gras insaturés ne contiennent pas de cholestérol, connu comme la réputation « de la viande végétale ». vitesse de digestion et de l'absorption du tofu de 95%. Le tofu est un aliment de santé de chaleur tonique, il peut manger Bu Zhong Yi Qi, sécheresse de la chaleur, la soif, le nettoyage de l'estomac. plus de tofu à la nutrition augmentation, aident la digestion, les fonctions de l'appétit d'augmentation, sur les dents, la croissance osseuse et le développement est également tout à fait utile. Cette route aujourd'hui ne la viande hachée à faible teneur en calories faible teneur en gras tofu cuit à la vapeur, la viande hachée et tendre de tofu salé et se complètent mutuellement, tendre et le goût délicieux, sans la charge de manger ouverte. tofu 200 grammes viande hachée 150 g sauce Oyster 20 grammes sauce de soja 15 grammes échalote 2 épicé millet 1 sucre A Diudiu sel montant droit huile de cuisson 15 grammes

étape 1

Le tofu coupé en petits morceaux.

étape 2

Le caillé coupé l'eau bouillie après 1-2 minutes, retirez le goût de beany, ajouter un peu de sel dans l'eau, ce qui permet le tofu plus savoureux.

étape 3

Égouttez le poisson bouilli tofu hors de l'eau.

étape 4

Le tofu bouillie dans le récipient.

étape 5

Laver et couper en veille échalotte oignon vert.

étape 6

bague de coupe propre épicée.

étape 7

Avec un goût très frais de sauce de soja, sauce aux huîtres, une sauce de transfert de sucre (quantité de sel ajoutée selon le goût personnel).

étape 8

Le porc haché dans la viande hachée.

étape 9

Faire chauffer une poêle à l'huile, dans les sautés de porc rapidement à la fin.

étape 10

Après l'ajout de la couleur de la viande hachée accordée à remuer la sauce.

étape 11

Après addition d'oignon vert bouilli mélanger uniformément.

étape 12

Continuer à faire sauter jusqu'à cuisson. (Peut essayer l'eau saumâtre)

étape 13

Le magasin de viande hachée frite dans le tofu bouilli.

étape 14

Peut être approprié d'ajouter millet épicée selon le goût personnel.

étape 15

Sur le pot et de la vapeur pendant 8 minutes à ébullition.

étape 16

Saupoudrer de vert clair après la casserole.

étape 17

Servir.

étape 18

Fini.

étape 19

Fini.