« haute valeur nutritive de la laitue, avec la chaleur Qingwei, diurétique et autres effets, manger de la laitue dans le régime de printemps et plus d'avantages. Il a également un effet calmant, la consommation régulière peut éliminer le stress, le sommeil de l'aide, pour la désintoxication du printemps aliments naturels. Coprinus nature douce, profiter de la rate et de l'estomac, le coeur pur plutôt Dieu, aider à la digestion, l'appétit d'augmentation, diminution de la pression artérielle, l'efficacité anti-tumorale. La consommation régulière peut améliorer la fonction immunitaire, améliorer la résistance aux maladies. Ce plat était léger et rafraîchissant, des aliments nutritifs, cuisinés à la maison pour le régime de printemps. " ingrédients
- laitue 1
- Coprinus 250 grammes
accessoires
charge
- gingembre montant droit
- sel montant droit
- sauce Oyster 15 grammes
- sucre 1 g
- L'eau, l'amidon montant droit
- huile de sésame montant droit
- salé goût
- faire frire artisanat
- dix minutes Temps
- ordinaire difficulté
-
1 Préparer tous les ingrédients. -
2 pelés et la laitue coupée, Coprinus coupes nettes, des films de diamant de coupe de piment rouge. -
3 pot d'eau bouillante dans le mode veille froid Coprinus fait bouillir des brûlures. -
4 pot faire bouillir l'eau placée dans l'attente Coprinus bouillie brûlures par le froid. -
5 pot for gingembre faire revenir l'oignon à l'huile. -
6 dans les Coprinus faire sauter. -
7 ajouter le sucre. -
8 malaxage huître uniformément ajouté. -
9 puis versé dans la laitue continuent à sautés pendant un moment. -
10 poivrons ajouter un peu de sel, puis dans les faire frire uniformément. -
11 Linru l'eau, de l'amidon. -
12 Verser l'huile de sésame et mélanger uniformément du feu.
Conseils
La laitue Blanch quand on peut ajouter de l'eau salée, un autre frais, de sorte que la laitue verte couleur croustillance. Tous les ingrédients Blanch, peut réduire le temps de friture.
