« temps chaud, l'appétit de chacun est pas bon, de sorte que le régime alimentaire est nécessaire pour atteindre savoureux, mais aussi faire digérer. Le tofu, le soja est les principaux ingrédients, riche en lécithine de soja. La lécithine peut éliminer le cholestérol fixé à la paroi du récipient, afin d'empêcher le durcissement des artères, la prévention des maladies cardiovasculaires, de l'effet antihypertenseur. Ainsi, le tofu peut dire régime de santé, la longévité de la nourriture à partager. " ingrédients
accessoires
charge
- huile montant droit
- sel montant droit
- sucre 1 tsp
- frais épicé montant droit
- cresson marqué montant droit
- sauce de soja montant droit
- ail 2
- oignons montant droit
- Le vin de riz montant droit
- MSG Un peu
- épicé goût
- brûler artisanat
- une heure Temps
- ordinaire difficulté
-
1 oignon haché rechange -
2 C'est un pré-brûlé huit alternative de viande mature (qui a été dans cette épicé frais d'huile marquée cresson, le sel, le sucre, le vin de riz en elle, si l'on brûle pendant un certain temps, la sauce est sec, il est un produit fini vaisselle) -
3 tofu, coupes dos -
4 petit feu crêpière pour réchauffer le pot, verser l'huile de cuisson, peut avoir différents pan, morceau par morceau les morceaux placés dans la casserole, à feu moyen, frit. -
5 Lorsque Poussez délicatement le tofu avec des baguettes, le tofu lâche, a commencé à tourner -
6 tofu tous basculé, et faire frire -
7, puis poussés baguettes, le tofu en vrac, a été brûlé dans le pot en huit viande mature, la couverture et le ragoût en 20 minutes -
8 Eh bien, éteignez le feu, saupoudrer d'oignons verts hachés et le glutamate monosodique, mélanger, prêt à transférer sur une plaque -
9 transfert à une assiette, saupoudrez avec goji chinois, et servir
Conseils
1, si elle est brûlée pour les personnes âgées, quand un morceau de viande avec du tofu cuit au four, ajouter l'eau à nouveau. 2, goji, lavage avec temporaire, la couleur et la forme peuvent être sauvés
