Lundi: j'ai joué haut le dimanche et j'ai du mal à me lever le lundi. Couvrir une assiette de chou-fleur, maïs et viande d'une pellicule plastique à feu moyen-vif pendant 5 minutes. Oh, la poitrine de poulet n'était pas cuite car elle n'était pas étalée ... Etalez la viande encore une minute, parfait! L'ensemble du processus prend moins de 15 minutes ~~~
Produit fini: Une telle portion est vraiment pleine! !
Mardi: Chou-fleur, radis râpé, oignon râpé à feu moyen-vif pendant 4 minutes.
Produit fini: plus les restes d'oie rôtie à la maison hier soir
Mercredi: Chou-fleur, poitrine de poulet rôtie. Le chou-fleur est également mordant, trop paresseux pour faire bouillir l'eau. Quant à moi, je cuisine habituellement tout ce que j'ai dans le réfrigérateur. Ma mère adore acheter du chou-fleur pour une raison quelconque. J'en ai assez de le manger.
Jeudi: Tourte de poitrine de poulet + chou.
J'ai fait une boîte pleine de galettes de poitrine de poulet et je les ai mises au réfrigérateur, elles ont été décongelées à midi, puis mordues pendant deux minutes. Cette quantité peut être consommée visuellement pendant cinq jours, puis il existe différents plats qui correspondent à la tarte à la poitrine de poulet ~
Vendredi: Tarte au poulet + chou-fleur ... J'en ai tellement marre de ce chou-fleur
Samedi: Sandwichs! Les galettes de poitrine de poulet doivent d'abord être décongelées, puis mettez-les au micro-ondes pendant deux minutes à feu moyen, elles décongelleront instantanément, car elles sont déjà cuites. La moitié du petit-déjeuner, la moitié du déjeuner et des fruits l'après-midi, tellement pleins.
Pain de blé entier à grains entiers: un cadeau d'anniversaire de la société - une machine à pain, vendu pour environ 300 yuans. Ajoutez tous les ingrédients la veille et vous pourrez le manger au réveil le matin ~ C'est pratique et le pain complet fait par vous-même est plus réaliste!
Produit fini: Pas à chaque fois que vous prenez une photo, mais l'effet est le même à chaque fois. Ce ne sera pas mauvais si vous le faites selon la recette dont la machine est équipée. Vous pouvez ajuster la proportion selon votre goût si vous en faites trop.
