Ingrédients

• varech 150g

accessoires

• ail 4
• persil 1-2 arbres
• piment séché 2
• Bama feu d'huile de sésame 15g
• La sauce de soja, le jus de citron 25g
• arachides hachées montant droit
• sésame montant droit
• vinaigre 1 cuillère à soupe

• épicé goût
• Mix artisanat
• vingt minutes Temps
• simple difficulté

• 

  1 Première kelp avec des ampoules, en changeant l'eau une fois toutes les 20 minutes, en changeant l'eau à trois reprises.

• 

  2 dans l'eau bouillante après le pot avec une cuillère à café Cuzhu 2 minutes supprimer, le varech et le varech ras du fil coupé à l'eau froide;

• 

  3 ail finement haché, le piment, l'ail, la sauce de citron remuer bol d'attente;

• 

  4 avec de l'huile de sésame feu chauffé à Yishu Hall 6 dans la chaleur,

• 

  5 Étape 3. Verser le bol d'assaisonnement préparé, ajouter la sauce soja, le jus de citron et bien mélanger, sera jeté dans le mélange de sauce à la coriandre, les algues et bien mélanger.

Conseils

1. kelp avec abaissement de la pression artérielle, abaisser la glycémie, la régulation immunitaire, anti-coagulation, la désintoxication et antioxydant variété plomb de fonctions biologiques, si vous mangez laminaires principalement au rôle de la santé, a recommandé Yi Shu Tong Bama l'huile de sésame de feu pour mélanger , le rôle plus évident dans l'amélioration de haut niveau en trois, mais la proposition ne serait pas mettre du piment. 2. Découvrez de nouvelles salade de partenaire à la moutarde, si besoin de manger plus frais, vous pouvez mélanger la moutarde, meilleur goût.