« Le pain sans sucre à faible teneur en matières grasses, qui est enveloppé avec des légumes frais, riche en vitamines, manger et nutritifs Délicieux, faible en gras est le plus important Oh, peut satisfaire leur soif de perte de poids pendant les amis ingrédients

• Haute farine de gluten 450 grammes
• farine de blé entier 50 grammes
• levure 5 g
• eau 400 grammes
• sel 9 g
• huile d'olive 30 grammes

accessoires

• brocoli 90 grammes
• carottes 90 grammes
• Le grain de maïs 90 grammes

• doux goût
• grillé artisanat
• vingt minutes Temps
• ordinaire difficulté

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  1 avant de la faire cuire le matériau principal de la pâte est placée dans la machine de mise en veille.

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  Le premier brassage lent en 2 groupes, puis pétrir rapidement jusqu'à boîte de forme lisse.

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  2 à 3 fois plus grande pâte, peut être retiré.

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  4 d'abord, puis pat main à plat échappement à pain.

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  5 saupoudrer un peu de farine sur la surface, à rouler la pâte, d'environ 40 cm par 35 cm.

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  6 d'abord, puis pat main à plat échappement à pain.

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  7 brocoli, rouge Luobu Ding, le maïs amandes cuit laisser refroidir, mettre sur la pâte.

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  8 est ensuite enroulé du fond du fond, et enfin les coutures sertissage.

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  9 avec un couteau dentelé 6 est divisé en sections en moyenne.

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  10 dans le moule supérieur, maintenir l'espacement, la deuxième fermentation.

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  11 Cliquez sur la fonction du four de fermentation, température 35 degrés, environ 35 minutes.

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  12 fermentation est terminée, la brosse sur la surface de l'huile d'olive.

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  Préchauffer le four 13 à l'avance, le feu supérieur et inférieur 190 degrés, cuire au four pendant 20 minutes.

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  14 au four cuit.

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  Laisser refroidir 15 vous pouvez goûter un peu.

Conseils

Mon amour Xinyu: 1, après la nécessité de laver les légumes avec cuisine serviette en papier, puis envelopper le pain 2, de la pâte sans sucre, mais il y aura du maïs et des légumes combinés avec douceur la lumière, le bon goût