« bouillie citrouille est riche en vitamines et en pectine, ce qui rend simple, frais de goût, lisse goût. Porridge de citrouille est également riche en cobalt, le cobalt peut être actif dans le métabolisme du corps, promouvoir la fonction hématopoïétique, et les participants de la vitamine B12 la synthèse de l'insuline humaine est des oligo-éléments nécessaires, la bouillie citrouille est non seulement la beauté mais aussi la glycémie et de lipides à partager ». ingrédients
- millet La moitié d'un petit bol
- citrouille 60 grammes
accessoires
- sucre cristal 10 grammes
- goji Un peu
- doux goût
- cuisinier artisanat
- 45 minutes Temps
- simple difficulté
-
1 mil lavé avec de l'eau chaude pendant un certain temps. -
2 Laver la citrouille, pelée et filaments coupés. -
3 mil et poêle mettre assez d'eau, l'eau bouillie avec de la citrouille, un petit feu ébullition lente. -
410 grammes de sucre, remuer un peu à mi-chemin, cuit à environ 40 minutes. -
5 bouillie épaisse presque prêt, mettre un peu goji.
