jours chauds, pas d'appétit pour faire un plat de la famille, le goût aigre-doux, réduire la graisse et hors-d'uvre, la pratique est aussi simple, il suffit de dix minutes, vous pouvez effectuer un panoramique. blanc de poulet 200 grammes tomate 2 pois 50 grammes maïs 50 grammes carotte 1 petits morceaux sel montant droit poivre noir 1 tsp vin de cuisine montant droit sauce de soja 1 cuillère à soupe L'amidon de maïs 1 tsp

étape 1

Matériaux prêt, 200 g de poitrine de poulet, 2 tomates, pois 50 grammes, 50 grammes de maïs, carotte 1 petits morceaux.

étape 2

Tomate pelée et coupée en petits morceaux.

étape 3

Poitrine de poulet coupé en petits morceaux propres, a été ajouté 1 cuillère à café de poivre noir, la quantité de vin environ 20 minutes, un peu de sel, amidon de maïs et mélanger 1 cuillère à soupe de sauce soja et 1 cuillère à café décapé.

étape 4

Les pois, le maïs nettoyés et coupés en carottes Ding dans le pot fait bouillir l'eau.

étape 5

Pot, versez un peu d'huile, ajouter les tomates coupées en dés, tomates Sauté de jus devient sable.

étape 6

Dans la casserole, ajouter environ 100 ml d'eau chaude à ébullition pâte de tomate devient épaisse, poitrine de poulet marinée a été ajouté.

étape 7

Poitrine de poulet et cuire jusqu'à ce que la couleur a été ajouté eau pois et carottes blanchies, grain de maïs.

étape 8

Après l'ajout de sel au goût cuire jusqu'à ce que le jus peut être bloqué.

étape 9

Pan.

étape 10

Doux et délicieux, nutritif faible en gras, sauce tomate savoureuse n'a pas peur de la poitrine de poulet gras.