Mois de repas | automne soupe nourrissante renforcer le syst�me immunitaire pour pr�venir le rhume

automne s�ch�, le sommeil soif de voix ensemble. Avec le d�part de l'�t� humide continuent de baisser le virus de froid air sec facilement fondre. Postpartum cela sur les faibles, et donc d'am�liorer le syst�me immunitaire devient particuli�rement important. En particulier, les m�res qui allaitent, mais aussi de pr�ter attention � la pr�vention du rhume. automne Aujourd'hui, la soupe aux nourrissante, choix des mat�riaux est tr�s riche, de sorte que la valeur nutritive est tr�s �lev�e. Champignons riches en teneur en min�raux de vitamines, calcium, fer, zinc, etc. est �galement tr�s riche, vous pouvez am�liorer l'immunit� du corps Baoma, mais aussi en am�liorant la qualit� du lait afin d'am�liorer l'immunit� du b�b�. plants de pois sont notre amour r�cent avec la nourriture, riche en riboflavine et en carot�ne favorisent le cerveau du b�b� et le d�veloppement des yeux. Le tofu est le meilleur calcium alimentaire, les crevettes, le go�t encore plus d�licieux. tofu Sud 1 germes de pois Dans un petit champignons cinq champignon Dans un petit tomates m�res 1 ufs 1 L'eau, l'amidon Un petit bol huile de s�same Quelques gouttes L'huile de ma�s montant droit sel Un peu sauce Oyster Une cuill�re � caf� Les comprim�s de gingembre montant droit

Laver les tomates pel�es et coup�es en arri�re;

Champignons, pousses de pois LAVABO;

Alternate tranches de champignons frais;

tofu Sud en cubes, bouilli pendant une minute retirer et r�server;

wok de ma�s verser de l'huile, ajouter l'oignon encens remuer le gingembre en morceaux apr�s les tomates saut�s feu;

Apr�s le jus de tomate, tomate surface avait pas verser l'eau;

tofu du Sud dans l'eau libre;

Apr�s la soupe par �bullition secondaire, ajouter les germes de pois, les champignons et les champignons;

Apr�s avoir ouvert trois soupe dans un petit feu, frapper les oeufs dans un bol, fouett� dans une p�te, verser dans la soupe le long floculant;

Amidon plus une petite quantit� d'eau transf�r�e dans l'eau, de l'amidon, on verse le long Guobian cuill�re agitation;

Enfin, ajoutez une cuill�re � caf� de sel, un petit morceau de sauce aux hu�tres, quelques gouttes d'huile de s�same, saupoudrer casserole d'oignon vert;

Fini: couleur agr�able, lisse soupe entr�e, d�licieux arri�re-go�t. Peut �tre �pingl� � manger du riz, vous pouvez verser dans la soupe de nouilles faire. Vous pouvez �galement pr�-cuire la soupe, sauvage vraiment bon go�t!

Bienvenue � notre num�ro public: papa, parenting Raiders lundi vendredi recettes de mise � jour. repas nourrissants pendant la grossesse, le mois post-partum des repas, b�b� suppl�ment de nourriture que vous avec nous pour l'adresse que vous ne savez pas quoi manger chaque jour de la d�tresse!

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