1. Préparer les ingrédients.

2. Long Lee poissons après tranches de décongélation, ajouter une cuillerée de vin, une demi-cuillère à café de sel, en bonne quantité de poivre blanc saisissant uniforme.

3. Flammulina lavage contrôle de l'eau.

4. poivre ail oignon mousse coupé.

5 cuillères à soupe de soja cuits à la vapeur sauce poisson, cuillères à soupe de sauce de soja, une petite quantité d'huile de sésame, une petite quantité de sel, le vinaigre a été ajouté une petite quantité d'ail transféré dans le jus d'alimentation.

6. Le premier LITERIE mis aux champignons, ajouter le poisson, versez le jus d'alimentation.

7. Ajouter l'oignon et le mil vapeur chaude pendant 20 minutes.

8. La carte finie, oh très faible teneur en matières grasses, de manger pour perdre du poids.