« riche en éléments nutritifs aubergines, beaucoup d'effets, mais l'absorption d'huile relativement aubergine, braisé ou à l'étuvée frit, l'huile est plus délicieux. Pour obtenir à la fois mangent souvent l'aubergine, mais aussi pour éviter une consommation excessive de graisse, le meilleur la solution est épinglée pour manger les aubergines cuites à la vapeur. épinglé à manger une variété de matériaux peut être modulée avec un goût de jus de membre de la famille. c'est ma sauce à base de sauce à l'ail, le goût assez bon ". ingrédients
accessoires
- huile d'olive montant droit
- sauce à l'ail montant droit
- sucre montant droit
- sauce de soja montant droit
- épicé goût
- Mix artisanat
- vingt minutes Temps
- ordinaire difficulté
-
1 Laver les aubergines -
2 eau vapeur a été ajouté dans les aubergines cuites à la vapeur de vapeur -
3 aubergines cuits à la vapeur et laisser refroidir, mettre dans une section déchirée plat -
sauce à l'ail ajouter 4 bol -
5 sel, le sucre et mélangez -
Remuer 6 plus la sauce soja -
7 mélanger l'huile d'olive dans la sauce d'assaisonnement -
8 le jus d'alimentation verser sur l'aubergine -
Remuer peut profiter 9
Conseils
1, le jus d'alimentation selon la modulation du goût 2, la peau des aubergines riches en éléments nutritifs, ne jetez pas.
