1. tomates fruits, poivrons verts, oignon coupé en petits morceaux, le tout lobe gauche ail.

2. Laver cuisse de poulet retire la commodité deux fois savoureux, l'eau sèche, huile d'olive frottis, sel, poivre noir, marinée pendant 10 minutes.

3. Préparer une plaque de cuisson, posez dans le fond de la tomate, puis l'oignon, les poivrons verts, le poulet.

4. Le bord de décharge de poulet à l'ail, le poulet ci-dessus peut être mis vingt-trois feuilles de menthe, vous ne pouvez pas tenir comme. Ne laissez pas les légumes couverts dans la surface de poulet, ou la croûte cuite autre n'est pas croustillante.

5. Préchauffer le four 175 degrés cuire 70 minutes.

6. Une fois cuit, l'odeur de légumes sont allés à l'intérieur du poulet, manger des légumes parfum, mais pas grasse.

7. également libre de jeu mettre un peu d'autres fruits Oh! Temps de cuisson peut ajuster en fonction du degré de composants alimentaires ou similaires.