liseron généralement appelé dans un plat de Chengdu rotin de canne, il est riche en vitamine A, vitamines B, la niacine et la vitamine C et de protéines, de matières grasses, calcium, phosphore, fer et autres. Avec la promotion de l'effet de péristaltisme, la désintoxication laxatif, après avoir mangé peut réduire l'acidité du tractus intestinal, la prévention des troubles de la flore bactérienne intestinale, utile pour anti-cancer. épinards 400 grammes piment séché 3-4 racine ail montant droit huile montant droit sel montant droit saveur de poulet montant droit

étape 1

1. Préparer les ingrédients.

étape 2

2. plié les épinards.

étape 3

3. Laver les épinards et de drain.

étape 4

4. Couper séché poivre en sections, pousse l'ail bien et mis de côté.

étape 5

5. Depuis ébullition de l'huile.

étape 6

6. 7 mature dans l'huile de piment et l'ail.

étape 7

7. Faire sauter vers le bas dans les épinards.

étape 8

8. agiter 1-2 minutes.

étape 9

9. mettre la bonne quantité de sel.

étape 10

10. Ajoutez la quantité appropriée de saveur de poulet.

étape 11

11. bien mélanger.

étape 12

12. plaque pan. épinards eau est fait.