D'abord avec le chou-fleur râpé râpe
Wok versez 1 cuillère à soupe de carter d'huile de sésame, chauffer l'huile, verser le chou-fleur haché, faire sauter un petit feu.
Scoop doux de chou-fleur, légèrement jaunâtre peut être rempli.
Ensuite, nous ajustons un jus d'alimentation, 2 cuillères à soupe de sauce soja, 1 cuillère à café de sucre, 1 cuillère à café de poivre noir, 1 cuillère à soupe d'eau et 1 cuillère à café de beurre d'arachide mélange uniformément. vous Kouchong, vous pouvez ajouter le sel au goût.
Poêlon, puis versez 1 cuillère à soupe d'huile de sésame, ajouter 1 cuillère à soupe à l'ail haché Stir
Sauter les légumes, les céréales, puis versé dans 2 minutes
Enfin, une bonne musique en jus, chou-fleur et mélanger jusqu'à ce que le plat peut uniformément dans la casserole.
Un tube alimenté chou-fleur à faible teneur en calories et le riz frit à se faire des amis, veulent perdre du poids, vous ne pouvez pas le manquer.
Je me souviens de prendre des photos pour moi, sur le micro-blogging @ Kohane cuisine privée Tong Xiaoyu, je choisirai les uvres du petit cadeau Bang Bang Ouais, une fois que vous faites un bon travail.
