« à tout le monde sur la route aujourd'hui, » tomate chou-fleur « , qui rendent rapide et facile, à seulement deux ingrédients: tomates et chou-fleur, mais la nutrition et la santé, mais aussi le goût aigre-doux, très bien avec du riz, peu importe le mode de cuisson, ou la nutrition ont été reconnus comme des plats très sains Road. dépêchez-vous de l'essayer ». ingrédients
accessoires
- échalote montant droit
- sucre montant droit
charge
- poivre montant droit
- BU montant droit
- Sauce aigre-douce goût
- brûler artisanat
- dix minutes Temps
- ordinaire difficulté
-
1 pause chou-fleur en petits morceaux après addition de sel dans l'eau chaude bouillie, faire cuire le poisson cuit jusqu'à ce que le cinquième; -
2 tomates grillées avec des baguettes croisées sur le feu, jusqu'à ce que la surface de la peau a éclaté; -
3 tomates pelées et coupées en Ding, puis prêts à d'autres matières premières; -
4 ébullition chaud, dans la quantité d'huile, les tomates en dés en alevins; -
faire frire jusqu'à ce que Rong 5 tomates en dés, ajouter un peu fait bouillir; -
6 fait cuire le chou-fleur en ajoutant un peu plus de l'eau; -
Après 7 mélanger uniformément couvert laisser mijoter une minute ou deux ;. -
8 sel Ajouter, le sucre, le poivre et l'assaisonnement remuer uniformément; -
9 dans un bol, saupoudrer la surface de quelques petits oignons verts; -
10 des tables.
Conseils
Conseils: 1. matières premières préparées à l'avance: Après le chou-fleur casser en petits morceaux et faire cuire dans de l'eau bouillie jusqu'à saignant, Faire cuire jusqu'à ce que la peau de tomate a éclaté sur le feu, il est facile à peler, puis coupé en Ding, couper quelques échalotte fin; 2. wok brûlant, en ajoutant une petite quantité d'huile, les tomates en dés en frire, faire frire légèrement faibles, relativement petites quantités de bouillie dans une soupe épaisse, puis ajouter le chou-fleur pré-cuit, mélanger uniformément après écrêtement cuire et laisser le chou-fleur savoureux, et enfin ajouter le sel, le sucre et l'assaisonnement au poivre.
