Si vous êtes comme moi et que vous voulez dormir et voulez manger sérieusement le petit déjeuner, puis un jour à l'avance pour préparer la nuit une nuit de bouteille doit être un bon choix. En général, j'ai choisi cette ancienne avoine sont nécessaires pour cuire un pot de façons d'utiliser le feu à nouveau érodées, mais juste une nuit méthode peut enregistrer ces problèmes. l'avoine à l'ancienne 1 cuillère à soupe (c) goji montant droit raisins secs montant droit Le lait frais 1 cuillère à soupe (c) yogourt nature sans sucre 1 cuillère à soupe (c) de sucre ou de miel brun 1 cuillère à thé (thé) fruits frais montant droit
Prenez un chiffon propre, boîtes de conserve sans huile, l'avoine, le goji chinois, les raisins secs dans le réservoir.
Ajouter 1 cuillère à soupe de lait.
Ensuite, ajoutez une cuillère à soupe de yogourt. Le meilleur yaourt grec, le yogourt nature peut aussi être ordinaire.
Ajouter une cuillère à café de sucre brun ou le miel.
Remuer, couvrir, perdre le réfrigérateur pendant la nuit.
Libre de manger quand on les coupe en petit mélange de fruits peut être.
