« Je n'ai pas eu le temps d'acheter hier alimentaire, aujourd'hui fouilla dans le réfrigérateur, pour trouver une citrouille, trois poivron vert, un poivron rouge, une carotte, et de la bonne viande là-bas, il est sec aussi, avec un simple clic. une viande de champignons frits poivre vert, une soie de citrouille frit, faire bouillir bouillie de haricots mungo, des ufs au plat, quelques gâteau aux carottes, mélanger la moutarde, le carter d'huile de sésame, un simple repas, manger très confortable. La carotte est un croustillant et délicieux, des légumes nutritifs de style maison, connu sous le nom « ginseng peu », a déclaré. Les carottes sont riches en sucres, les graisses, l'huile volatile, carotène, vitamine A, vitamine B1, vitamine B2, des anthocyanes, de calcium, de fer et d'autres nutriments. Des scientifiques américains ont confirmé: manger des carottes, peut réduire le cholestérol sanguin de 10% à 20%, manger trois carottes par jour peut aider à prévenir les maladies cardiaques et le cancer. Les carottes peuvent prévenir le durcissement des artères, améliorer la fonction immunitaire, le foie et la vue, laxatif, anti-allergie à prévenir les rhumes et autres effets Ce oeufs gâteau de carotte de route, en plus de carottes, les champignons sont également joints hachés, le lard et le lard rôti crevettes, doux coke frit, très parfumé, très bon à manger ". ingrédients
- ufs deux
- champignon séché Ml plusieurs fleurs
- crevette Un peu
- lard Fat Un petit morceau
- farine 250g
- citrouille Un petit morceau
- carotte un demi
accessoires
- poivre blanc Un peu
- bleu très clair certains
- graines de sésame blanc cuit Un peu
- sel montant droit
- L'huile de colza montant droit
- salé goût
- Cuit à la poêle artisanat
- vingt minutes Temps
- simple difficulté
-
1 demi-carotte, carotte grande aujourd'hui, alors que la moitié. Peeling position de lavage -
2 carottes frottent en filaments, rechange -
Nombre de fleurs séchées champignon 3, après la position du lavage à bulles. Je fais quand bulle champignon de soie citrouille frit, j'ai ramassé quelques morceaux et assez petit pour des fleurs d'utilisation -
4 champignon bulle haché -
5 un petit morceau de graisse de graisse, lavage, serviette eau sèche, coupe fine -
6 particules de wok de matières grasses, à basse température agiter Ltd. -
7 sautés gras brun doré à petit diesel, diesel Sheng -
8 fièrement ajouter le lard un peu de crevettes, petites crevettes feu remuer encens -
9 crevettes d'agitation de lard avait une coupe d'écoulement reliés entre eux saindoux restant -
10 une petite citrouille, pelée râpe, pour un salé, la sauvegarde de pression d'eau. -
11 soie citrouille coupé légèrement plusieurs fois, sans complètement coupé -
L'article 12 bleu clair, lavé et coupé l'oignon vert -
13 bol de farine, environ 250 g, ajouter quantité appropriée d'eau froide, transférée dans une pâte sans particules uniforme, la pâte ne doit pas être trop mince, parce que même ajouter des légumes et des oeufs -
L'extrémité du fil 14 pâte citrouille ajouté, bleu clair, carottes remuer -
15 ajoutés champignons hachés, bien mélanger -
16 lard de crevettes a été ajouté, agité uniformément -
17 lard ajouté, bien mélanger -
Deux oeufs 18, Fouet, a été ajouté pâte -
19 quantité de sel ajouté, un peu de poivre blanc, de sésame peu cuit, remuer -
20 pâte de légumes préparés -
21 wok, brosser une couche d'huile, de la chaleur à l'huile, une cuillerée de boule de pâte à frire, une spatule revêtue d'une épaisseur uniforme, une petite pâte en forme de surface de moulage doucement, à l'envers -
22 continue des deux côtés vingt-trois minutes sur le plat d'or micro-focus, peut effectuer un panoramique. Cliquez pour continuer le reste de la pâte et la loi de faire frire. J'ai utilisé la farine 250g, diamètre total frit de 18 cm Pizza six -
23 fini, je coupe un point d'ail, la sauce de soja ajouter, le sucre, le vinaigre, Laoganma, l'huile de moutarde et une petite quantité d'eau, transféré dans une sauce, comme les saveurs de la sauce peut être consommé avec du pain et trempette, aussi bon à manger -
24 Terminé -
25 Terminé -
26 Cette route ufs de gâteau aux carottes, ce qui rend simple, en plus de carottes oeuf ajouté un champignon, la citrouille, les crevettes et les résidus de lard, de la nutrition plus complète et plus riche goût, moins doucement dans l'extérieur et tendre à l'intérieur, avec une bouillie manger, plénitude et délicieux
Conseils
régime alimentaire carotte doit prêter attention à: 1. Eviter de manger des carottes crues: carotène sont des substances liposolubles, uniquement solubles dans les lipides dans le foie dans le corps humain, le rôle de l'enzyme dans le carotène paroi intestinale dans la vitamine A, est absorbé par le corps. 2, les carottes ne devraient pas boissons: Les experts Food ont averti que: « boissons carotte » façon de manger est malsain. Parce que les carottes riches en carotène et de l'alcool entrent dans le corps, ils produisent des toxines dans le foie, ce qui provoque une maladie du foie 3, les suppléments en excès de carotène facilement conduire à l'infertilité féminine: l'excès de carotène peut affecter la synthèse de la progestérone des ovaires. Carotène est susceptible d'entraîner une sécrétion réduite des femmes, graves et même causer des menstruations pas, l'ovulation. 4, l'autre principal radis diarrhée, les carottes à remplir, donc les deux mieux ne pas manger. 5, en prenant impropres à la consommation humaine hydrochlorothiazide 6, ne devriez pas manger trop de vinaigre, afin d'éviter la perte de carotène 7, les carottes contiennent de la vitamine C, ce qui peut provoquer l'acidification de la substance, pas si riche en vitamine C, les légumes avec la nourriture.
