Préparer les bananes fraîches, les champignons noirs congelés, l'avoine et des arachides et d'autres ingrédients.
La farine d'avoine et de lait ensemble dans la casserole à feu doux et cuire jusqu'à ce que la farine d'avoine doux.
Prenez un des plats de taille appropriée, des flocons d'avoine cuits directement dans le lait.
Banane, pelées, coupées en feuilles, à plat sur la farine d'avoine de lait.
Verser champignon noir froid, coupé en cubes, et les arachides dans un ensemble de bol.
Enfin, il est à votre goût, surmonté d'un peu de sauce au caramel ou sauce au chocolat à la saveur.
Après Incorporer les ingrédients, vous pouvez profiter d'une grande bouche pleine de repas nutritifs cent.
Servir.
