Ceci est une question n'a pas besoin de farine gâteau, un micro-ondes et une tasse être en mesure de le faire, pas de balances de cuisine, chacun (estimation préliminaire) 125kcal de chaleur, glucides 13g, protéines 8g, 5,2g matières grasses, sucre 2 g, gras saturés 1 g. Pratique adroite. Je une fois un peu plus, puis amener le laboratoire, à mi-chemin réchauffez à micro-ondes pendant 30 secondes, en-cas. Le four peut faire les deux, vous pouvez également utiliser un four. Recettes de Pinterest. Ceci est ma première recette, je l'espère, vous pouvez en profiter! A propos de vouloir manger des glucides: https: //mp.weixin.qq.com/s/uOS5VxE9ORNe8k-J-rs9jg A propos de compter les calories: https: //mp.weixin.qq.com/s/kBEgh1VTYizDnIsZ-H6R3w Micro Signal beateatingdisorder Microblogging @ Food-Liberté Mode de vie sain, non seulement une bonne santé, mais aussi la mentalité d'Ay! Le blanc d'oeuf ou oeuf 1 farine d'amande 1tablespoon cuillères à soupe poudre de noix de coco 1tablespoon cuillères à soupe La farine d'avoine 1tablespoon cuillères à soupe Sucre ou édulcorant 1teaspoon c levure 0.5teaspoon c cannelle moulue Un peu Du lait ou du lait de soja ou du lait d'amande 1tablespoon cuillères à soupe (Facultatif) extrait de vanille 0.5teaspoon
Ajout d'une cuillère à soupe chacun de trois types de farine dans un bol ou une tasse en
La poudre à pâte ont ensuite été ajoutés, la cannelle et le sucre (ou édulcorants), le mélange de farine
Ajouter le blanc d'uf ou un uf entier (ufs moins de chaleur), une soupe de lait, sans mélanger la poudre solide
Peut être ajouté du chocolat ou des baies ou d'autres ajouter de la saveur Oh! L'effet des baies sur le rôti explose de l'intérieur apparaîtra Oh!
Je faisais dans un bol, une proportion six fois pour faire six. Vous pouvez le faire dans une petite tasse
La tasse de feu dans les micro-ondes 50 secondes, 30 secondes sinon plus cuit, le cas échéant, si le four, à 180 degrés, 25-30 minutes.
Cuire au four! Vous pouvez les manger! Si vous pouvez ensuite laisser refroidir le micro-ondes pendant 20 secondes.
Ceci est le matériau d'origine
Ceci est l'étape initiale
Il est compteurs de chaleur
