délicieux faible teneur en calories blanc doux poitrine de poulet, avec un concombre coloré et rafraîchissant et les carottes, du Sichuan et Chongqing goût épicé sauce à l'ail versé sur le dessus, et faire instantanément la tentation de déborder avec la langue picotement. Participer à des activités: # Recettes d'invitation | plat savoureux, un apéritif pour un été # blanc de poulet pièce carotte 30 grammes concombre 30 grammes oignons verts 10 grammes gingembre 5 g échalote A sésame montant droit vin de cuisine montant droit sauce chili Ail montant droit poivron rouge 15 grammes nouilles poivre montant droit ail 30 grammes sucre 1 cuillère à soupe sauce de soja 2 cuillères à soupe vinaigre aromatique 2 cuillères à soupe L'huile de colza montant droit

étape 1

1. Laver les oignons verts, coupés en sections, gingembre lavé, coupé en tranches.

étape 2

2. Laver la poitrine de poulet, placé dans le pot d'eau froide, ajouter l'oignon, le gingembre, faire bouillir du vin de cuisson, laisser mijoter au coup par coup pendant 15 minutes.

étape 3

3. Retirer poitrine de poulet cuit et laisser refroidir, les filaments déchirés par la main.

étape 4

4. les carottes épluchées, fil coupé, concombre coupé en fil.

étape 5

5. Laver échalotte, prendre part feuillu, haché.

étape 6

6. Placer les carottes, le concombre mélangé, le poulet déchiqueté, ajouter la sauce chili l'ail et bien mélanger.

étape 7

7. ciboulette hachées et saupoudrer Enfin les graines de sésame bonne quantité et bien mélanger.

étape 8

8. Faire la sauce chili l'ail, l'ail dépouillées de la peau, l'ail haché.

étape 9

9. poivre, mélange de surface de poivre, ajouter l'ail.

étape 10

Jusqu'à échéance le rapeseed 10 Juillet huile chaude piment Linru, le visage de poivre dans le mélange.

étape 11

11. Ajouter le sucre, la sauce de soja, le vinaigre, uniformément mélangé.