«J'aime manger une variété de champignons, presque tous les arrivants, comme des champignons, champignon, champignon, hérisson, etc. La valeur nutritionnelle est également reconnue par le champignon, il est riche en espèces, chacune caractéristiques, goût riche, je mange vraiment une centaine de pneus. Dans le nord, entre maintenant dans une période de vaches maigres, les légumes en toute saison, les pommes de terre de choux de stockage d'hiver mangent aussi moins, mais toujours manger trop fatigué Ouais, obtenir un changement de goût. Je pense que ce temps de manger plus de champignons sont un bon choix. Cette fois-ci, j'ai acheté un champignon, la recherche sur Internet, ses nutriments: la teneur en protéines de champignons de 21,175%, 3,128% de plus que les champignons. Contenue dans les 18 acides aminés, la méthionine 1,27%, par rapport champignons (0,063%), les champignons (0,17%) est beaucoup plus élevé. Pleurotus, contenant en outre 0,87% -1,8% de sucre, de sucre 23,94% -34,87%. Pour 100 grammes de champignons vitamine C32 mg, 8,68 mg et 45,20 mg 23,32 champignons que les champignons et 16,8 mg, respectivement. La teneur en minéraux est également très riche. 9500 phosphore, de potassium, 700, 1500, le magnésium, le sodium, 450, 233 Fer mg / 100 g. La consommation régulière de type de corps des fruits de champignons, pour réguler le métabolisme, réduire la pression sanguine, de réduire le taux de cholestérol sérique. L'hépatite, ulcère gastrique, ulcère duodénal, le rachitisme et d'autres ont un effet. Les femmes âgées présentant des symptômes de la ménopause ont aussi un effet de conditionnement. En particulier, il a également des fonctions de supprimer la prolifération des cellules cancéreuses, peut induire la synthèse d'interféron. " ingrédients
accessoires
- porc 50 g
- carotte 50 g
- poivre 30g
charge
- sel montant droit
- L'eau, l'amidon montant droit
- sauce aux fruits de mer montant droit
- salé goût
- faire frire artisanat
- dix minutes Temps
- simple difficulté
-
1 Pleurotus lavé, déchiré en petits morceaux. -
2 pot, ajouter de l'eau, bouillie dans champignons, minutes Nao enlever et de l'eau de contrôle. -
3 carottes, poivre, de rechange de porc coupé en tranches. -
4 pot plein, ajouter la viande, l'huile de friture, bruni un peu mieux. -
5 Verser champignons, tourner frire, ajouter un peu de sauce de soja, le sel. -
6 carottes ajouter, continuer à faire frire. -
7 Une fois les carottes douces dans le poivre. Mélanger brièvement. -
Après 8 pour brancher l'amidon de l'eau de la sauce pan mince.
Conseils
Sauté de porc l'huile doit se sentir un peu brun était délicieux. Champignon lui-même est très frais, il n'a pas besoin d'être couplé avec MSG.
