riz poulet fleur [four version sans huile]

peut toujours voir la figure dans la fleur de riz au poulet KFC, c'est la malbouffe authentique. Mais la malbouffe est mon pr�f�r�. En raison de sa haute teneur en calories frites. Dans ma vie quotidienne, il a essentiellement disparu. Je pr�f�re manger deux bols de riz ventre. Femme � rester en forme, mais terrible! ! Aujourd'hui, cette fleur de riz de poulet est une version du four. Ne pas utiliser d'huile. La chaleur sera beaucoup plus faible. Bien s�r, il n'y a pas de go�t frit profond bien. Mais pour moi, il a �t� tr�s bon aussi! Au moins, je peux manger! ufs 1 miettes de pain 30 grammes blanc de poulet 250g sel 1 g L'amidon de ma�s 30 grammes marinade 15g cumin 2 g

Il a dit de prendre un demi-catty de poitrine de poulet. Ceci est juste pour le repas. Plus de temps pour obtenir une mauvaise chaleur.

Couper en environ 2 cm de long et 1,5 cm de large bloc

Marinade, le cumin et le sel.

Bien m�langer. Pour faire en sorte que chaque morceau de viande a un yo assaisonnement. Laisser mariner pendant une heure est assez de contraintes,

amidon pr�t, ufs et la chapelure.

poulet marin�e plong� dans la quantit� d'amidon.

c�t� du rouleau de poulet du m�lange d'oeuf. Viande coller l'oeuf entier.

Laissez le poulet dans la chapelure dans la colle de chapelure.

Une couche de feuille d'aluminium dans la natte de grill pan. Obtenez temps libre pour nettoyer mauvais. M�me le plat de poulet sur la plaque de cuisson. Dans le four pr�chauff�. Moyen 190 degr�s environ 12 minutes.

riz cuit poulet cuit au four fleurs amis. Odorante. Mangez Shuangwai.

Route de la soie

Apprenez � conna�tre la Chine

riz poulet fleur [four version sans huile]