connu sous le nom caroténoïdes pro-vitamine A, par définition, il est la source de vitamine A, qui peut être transformé dans l'organisme en vitamine A. Carotène et de vitamine A sont des vitamines liposolubles, des vitamines solubles dans les graisses sont insolubles dans l'eau mais est soluble dans les solvants organiques. Par exemple: l'huile alimentaire. Il y a des vitamines liposolubles: vitamine D, la vitamine E, la vitamine K. La plupart des premières végétales meilleure conservation de nutriments, par exemple les légumes contenant de la vitamine B, les températures de vitamine élevée peut détruire B2. Mais, pour les carottes est inappropriée. Nous arrivons à une conclusion: les carottes Fry manger plus sain. Je fais frire une tarte aux oeufs avec des carottes, jaune d'or, parsemée d'orange vif! Sans aucun doute appelé « Sunshine Breakfast », regardant l'ambiance lumineuse vers le haut. farine ufs carotte lait

Ingrédients: farine, le lait, les ufs, les carottes, l'uf battu

carottes râpées (frotté sur le fil ou l'outil)

Les ufs, le lait a été ajouté

Ensuite, ajoutez la farine mélange dans la pâte

Les carottes, ajouter à la pâte et bien mélanger

Ajout d'un point de l'huile de cuisson dans la pâte

Après avoir versé une petite quantité de casseroles grésillement d'huile, cuisine essuyer uniforme

Prendre une cuillerée de pâte dans le pot, transférer la pâte uniformément possible

Après revers de solidification pour faire frire l'autre côté

transfert Jian Hao à une plaque