« Le petit déjeuner doit avoir suffisamment de calories et riche en protéines, glucides et vitamines, faible teneur en sodium et riche en pommes de terre de potassium sont des aliments sains nutritifs, les ufs sont riches en protéines, facile à pratiquer ce gâteau avec de riches l'huile d'olive nutrition cuisson des acides gras mono-insaturés plus équilibrée oh! " ingrédients
- pommes de terre 200 grammes
- ufs 2
- farine 3 cuillères à soupe
accessoires
- sel 1 cuillère à soupe
- poivre 1 cuillère à soupe
- oignons 1
- salé goût
- Cuit à la poêle artisanat
- 45 minutes Temps
- simple difficulté
-
1 pommes de terre, oignons LAVABO -
2 pommes de terre râpées, plus le meilleur Oh, l'amidon est lavé avec un peu d'eau, l'eau devrait être moins, aussi possible sans -
3 Ajouter le sel et le poivre, mélange d'oeufs uniformément dans le grignotage -
Remuer 4 puis ajouter la farine, la farine de blé dépend de la quantité d'eau peut être une pâte -
5 puis ajouter l'oignon vert haché et bien mélanger -
6 anti-adhésive huile d'olive, du chauffage, dans la pâte à frire, faire frire jusqu'à côté d'or de la tête vers le bas, puis les faire frire d'or -
Après 7 Jian Hao coupé en dés -
8 assorti avec un verre de lait ou de petit lait de soja est très bon légèrement
