a récemment diffusé une nouvelles très au feu dans les milieux de cuisson: une bouteille de yaourt calories équivalent à deux bouteilles de Coca-Cola! Que ce soit vrai? Fat Ours Je vais vérifier! Je suis donc allé au supermarché pour acheter une bouteille de yaourt facilement faire une étude approfondie. Eclairé, un regard étonné, je ne m'y attendais pas la quantité de sucre dans le yaourt m'a vraiment étonné! Vous pouvez voir dans le tableau de la nutrition, par 100 ml de yaourt, il y a autant de teneur en sucre de 5G, mais cette bouteille de yaourt un total de 350ml, cette baisse de calcul, buvez une bouteille de yaourt équivaut à 17,5 g de sucre consommés. Voir ici, vous Ganna repas diététiques yaourt supermarché faire? Alors, boire du yaourt sans sucre vraiment sain, vous devez garder la terre avec les mains obéissante de graisse ensemble pour le faire vous-même. Bol de yaourt naturel pur est très simple, et très épais yaourt maison Oh! yaourt épais: crème fleurette 1000g lait 900g sinensis yogourt 1 paquet décoration: myrtilles montant droit fraises séchées montant droit

étape 1

Pour fouetter un bol stérilisé à la crème.

étape 2

crème fouettée dans le lait est ajouté, bien mélanger.

étape 3

la culture Yaourt a été ajouté, agité pendant environ une demi-minute pour bien mélanger.

étape 4

Puis dans la cuve de fermentation, une fermentation pendant 8-12 heures.

étape 5

Au bout de 11 heures, un bol de yogourt épais et vous avez terminé. Comme il n'y a pas de sucre, le goût est très cool aigre. Si vous voulez manger sucré et Papan manger des produits doivent être dans la production de yaourt, ajouter la bonne quantité de xylitol selon votre goût.

étape 6

Versez les contenants de yogourt équipés avec du papier sulfurisé font un bon travail, plus le volume, le plus épais le yaourt fabriqué à partir de blocs.

étape 7

Essuyez la surface avec une cuillère, même légèrement.

étape 8

bleuets Sprinkle, ajouter les fraises séchées comme une décoration.

étape 9

Réfrigérateur congélateur, yogourt glacé à dur.

étape 10

Peut être coupé en petits morceaux avec un couteau, la main peut être des fragments de taille appropriés briser. Yan simple, de grande valeur, ouverte et manger!