Ingrédients
- gombo 300 grammes
- porc frais 200 grammes
- gingembre 5 g
- oignons 10 grammes
accessoires
- Un produit de sauce de soja frais 0,5 clé
- sauce Oyster 0,5 clé
- sucre 0,5 clé
- sel 0,3 Key
- vin de cuisine 0,3 Key
- salé goût
- vapeur artisanat
- demi-heure Temps
- avancé difficulté
-
1 Préparer une pièce de rechange de porc frais frais -
2 oignon et le gingembre Pâte viande hachée de porc côtelette sont également très bien, dans une sauce de soja frais produits, sauce aux huîtres, le sucre, le sel, le vin au vinaigre demi-heure -
3 boue de porc mariné incroyablement délicieux -
de lavage et de vidange de secours 4 gombo -
5 gombo tourner tout en deux haché -
6 Le porc mariné au-dessus de la boue intégré dans le gombo, mis dans un plat dans le four et la vapeur d'eau pendant dix minutes -
7 gombo cuit à la vapeur viande farcie peut casserole -
8 tomates tranches mis dans le disque pour la décoration -
9 gombo cuit à la vapeur farcis de mettre la viande dans le persil disque tiges ne gombo tiges faire une viande farcie gombo fleur fleur -
10 gombo et la viande ensemble est appelé une combinaison de goût réel et la texture sont complémentaires gouttes Oh Mei Mei -
11 peut également être cuit à la vapeur soupe de gombo farcie et verser sur le goût de la viande plus riche -
12 valeur nutritive ultra-haute de gombo pour tous les types de gens apprécient la oh -
13 invités maison dévoilées les plats de signature magique Oh
Conseils
Okra contient beaucoup de fer nutriments, de calcium et d'autres sucres, l'effet de prévention de l'anémie. Il contient de la vitamine A et en carotène -, bon pour la santé de la rétine, le maintien de la vision. Riche en zinc et le sélénium et d'autres oligo-éléments, peut améliorer le cancer humain, le cancer. Aussi riche en vitamine C et de fibres solubles, non seulement a des effets sur la santé sur la peau et rendre la peau blanchissant, délicate. teneur en calcium gombo est également très riche. Et sa faible teneur en acide oxalique, donc plus l'absorption et l'utilisation du calcium que le lait pour le bien, pour les végétariens et le développement des enfants, est une bonne source de calcium. Le gombo mucine pourrait inhiber l'absorption du glucose, de sorte que ces dernières années et comme remèdes pour le traitement du diabète.
