Choux-fleurs acheté petite coupe de rechange propre

Ajouter un peu d'eau salée ébullition, le chou-fleur versé, enlèvera un hot standby

Squid, champignons tremper d'abord, puis les couper en petits

Contacter l'ail point, couper le persil, le poivre séché, champignons standby

Casserole verser un peu d'huile, faire chauffer l'huile dans l'ail, le piment, les champignons

Saute verser Roumo, vous pouvez aussi mettre de la viande maigre (maigre avance d'assaisonnement de la viande au point suivant, mettre un peu de fécule de maïs) parce que je ne aime pas manger de la viande, donc je mets la viande hachée, remove brun doré frit

Petite quantité d'eau et de sel casserole, verser le chou-fleur, grand feu 8 minutes, en tournant l'ouverture du couvercle pour éviter le chou-fleur coller

Versez la viande de nourriture préférée, calmars, crevettes, etc., versez le poulet, sauce aux huîtres, couvrir et laisser mijoter pendant 5 minutes, vous pouvez essayer le goût, trop léger si vous pouvez ajouter un peu de sel

L'amidon ainsi que la quantité d'eau versé dans la sauce de pot Saupoudrez casserole avec le persil, l'oignon peut

pot de chou-fleur casserole Squid pour obtenir!