« plies riche en protéines, la vitamine A, la vitamine D, le calcium, le phosphore, le potassium et d'autres nutriments, en vitamine B6 particulier peut être assez bon, et moins de gras. De plus, soléaire est également riche dans le cerveau primaire la composition de DHA, la consommation régulière peut améliorer l'intelligence ». ingrédients
- plies Gold A
- gingembre montant droit
- Étuvé sauce soja poisson montant droit
accessoires
- oignon montant droit
- vin de cuisine montant droit
- huile de cuisson montant droit
- saveur goût
- vapeur artisanat
- vingt minutes Temps
- simple difficulté
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1 Or plies plies d'or. -
2 poissons limande à queue d'or aux échelles à laver, couper les nageoires, les poissons dessiner un couteau oblique. -
3 oignon le gingembre râpé. -
4 Arrosez le poisson répandu vin, ajouter le poisson plat, recouvert d'oignons soie de gingembre. -
5 ébullition de drainage vapeur, ajoutez la vapeur plies pendant 8-10 minutes, retirez le poisson cuit à la vapeur à l'intérieur du jus égoutté éclisse, le gingembre soie le poisson du poisson loin. -
6 poissons cuits à la vapeur Arrosez de sauce de soja poisson, l'oignon un nouveau couvert, la quantité d'huile de cuisson versé dans la poêle chauffée, l'huile chaude, etc., la fumée d'huile est presque Ainsi, l'huile chaude versée sur le poisson, l'oignon à savoir peut.
Conseils
Nettoyage des échelles de temps avec des billes en acier, échelles vont vite et propre.
