« Coeur de la beauté dans tout le monde - la beauté est née, après-demain est façonné par ~ » manger « est un raccourci important de créer une belle apparence, pas un mot appelé » la beauté est de manger à l'extérieur ". ? Non seulement il est beau visage jolie, mais aussi une mince oh ~ ~ besoin de maintenir une bonne forme apport calorique restreint - de préférence moins de matières grasses et de la viande, et le changement de manger poitrine de poulet, teneur en matières grasses poitrine de poulet est faible et contient beaucoup de vitamines poitrines de poulet sont une source importante de protéines et phospholipides, contient des phospholipides, des protéines pour la croissance humaine et le développement joue un rôle important, peut facilement être absorbée par un avantage des organes internes, perdre du corps humain, tonique de l'estomac, les tendons et les os, Huoxuetongluo période de transfert, seul le rôle de pertes vaginales, etc. peut améliorer l'efficacité de la force physique, corps fort, en particulier les personnes âgées, les enfants, les femmes enceintes, les malades, les infirmes manger mieux. Qu'est-ce que vous attendez , rapidement en action ~ " ingrédients
- poitrines de poulet 1
- châtaignes d'eau 100 grammes
- gingembre 1
- sauce de soja 1 cuillère à soupe
- sel 1 cuillère à soupe
- poivre 1 cuillère à soupe
accessoires
- pois 100 grammes
- piments rouges 3
- amidon 2 cuillères à soupe
- huile 2 cuillères à soupe
- poulet 1 cuillère à soupe
- salé goût
- braiser artisanat
- vingt minutes Temps
- simple difficulté
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Préparation 1 Ingrédients: 1 poitrines de poulet, les pois 100 g, 100 g châtaignes d'eau, piments rouges 3. Un gingembre, 2 cuillères à soupe de fécule, 1 cuillère à soupe de sauce de soja, 2 cuillères à soupe d'huile, 1 cuillère à soupe de sel, une cuillère de poulet, le poivre de cuillère. -
2 pois pelé le rinçage alternatif. -
3 pois bouillis eau pour une utilisation. -
4 fines filets de poitrine de poulet, changer le couteau coupe légèrement plus grand qu'un pois Ding. -
Châtaigne d'eau pelé et coupé en 5 dimensions égales et poitrines de poulet position Ding. pois bouillis a une bonne eau. piment rouge coupé en petits, tout prêt. -
6 poitrines de poulet a été ajouté à 2 cuillerées à soupe de fécule. -
7 cuillère extrait brut de saveur ajouter, poitrines de poulet, l'amidon, la sauce de soja et bien mélanger. -
8 est fixé sur l'appareil de cuisson de pot, 2 cuillères à soupe versé dans l'huile chaude jusqu'à 6, enfoncer dans les poitrines de poulet. -
9 Comme la température d'huile monte, poitrines de poulet cuit aussi. 7 pot à frire maturité, pas trop vieux. Puis remuez frire aussi il sera passé. -
10 huile neuve filet dans la casserole, versez les petits piments rouges et les sautés pendant un certain temps. 3 à maturité. -
11 châtaignes d'eau à l'importation d'alevins Ding 5 maturité du feu. Conservation des châtaignes d'eau nettes, ne pas frire trop familier. -
12 bonne eau bouillie dans le pot de pois. -
13 a été versé dans la poitrine de poulet mal cuit frit final au pot et remuer légèrement tout le feu. -
141 cuillère d'ajouter du sel. -
15 assaisonnements BOSS, poulet ~ -
1 cuillère 16 se propagera dans le pot de poivre. -
17 délicieux risotto salé de pois frits poitrine de poulet en fer à cheval de bonne, poitrines de poulet parce rôle beauté saine perte de poids, poitrines de poulet, même sans l'amidon, et très frais, profondément aimé CITRON - plaine et révèle le public différent. Maintenant seins pro-goût de poulet vie légendaire de celui-ci!
Conseils
A vendre Meng citron 7: châtaignes d'eau, poitrine de poulet, les pois, les poivrons de piment avant que le temps ne peut faire frire jusqu'à mi-cuisson, et enfin en ensemble, juste à droite. L'obésité ou gastro-intestinale faible, la peur de souffrir du diabète, personne artériosclérose doit manger la poitrine de poulet. Froid et de la fièvre, le feu au sein de Wang partielle, l'accent sur les personnes souffrant de la chaleur phlegme toxiques personnes Faire bouillir manger.
