Réduction simple des graisses Une personne mange des ufs brouillés au saumon frit à l'orange super délicieux

Nourriture pour une personne L'important est de vite! Bon à manger! Ce plat peut vous satisfaire et Bien que l'été soit presque terminé La perte de poids ne peut pas arrêter les camarades! Saumon 1 pièce beurre (Le regarde) g Oeuf 2 pièces ketchup (Le regarde) cuillère Orange 1
  • Deux ufs frappent dans le bol pour se briser, puis ajoutez de l'eau pour continuer à battre. L'ajout d'eau rendra les ufs plus lisses.

  • Faire fondre le beurre dans la poêle et y verser le liquide d'oeuf battu

  • Plus besoin d'attendre que le liquide d'oeuf se solidifie avant de le faire frire! Lorsque la couche inférieure est solidifiée, utilisez une pelle pour tirer ou tirer, sinon les ufs ne seront pas tendres

  • Brouillez jusqu'à ce que les ufs soient tous solides et vous pouvez éteindre le feu et cuisiner! Servir pour une pièce de rechange! Ne faites pas frire les ufs trop longtemps!

  • Couper une orange

  • Faire fondre deux autres morceaux de beurre dans la poêle

  • Mettez les oranges dans la poêle et faites-les frire! Laissez deux ou trois pièces à l'extérieur et utilisez-les pour l'affichage final!

  • Après que le jus d'orange soit frit, mettez le saumon. J'ai acheté le saumon très fin! Ne tardez pas trop! Vingt secondes de chaque côté!

  • Vous pouvez couvrir des oranges sur du saumon

  • Mettre le saumon et les ufs brouillés dans une assiette

  • Si vous le souhaitez, vous pouvez égoutter la sauce tomate sur les ufs. Super délicieux! début!

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